Як користуватися зубною ниткою?

Зубна нитка має стати незамінною помічницею в догляді за порожниною рота кожної людини. Адже це один із інструментів, що допомагає підтримувати гігієну в надскладних ділянках – міжзубних проміжках.

Цей матеріал допоможе вам розібратися в питаннях: чи потрібно користуватися зубною ниткою, як чистити зуби зубною ниткою, як часто потрібно користуватися зубною ниткою та як обрати нитку.

Прелюдія: що таке пародонт та навіщо про нього піклуватися?

Думаєте, зуби – це найважливіше, що є в порожнині рота? Можливо! Але вони нічого не варті без сукупності тканин, що їх утримують. Ці тканини мають назву пародонт. До їх складу входять ясна, кісткова тканина щелеп та зв’язки зубів. Доглядаючи порожнину рота, ми часто забуваємо про очищення тканин пародонту.

Саме тканини пародонта є максимально чутливими до тривалого контакту із зубним нальотом, залишками їжі та зубними каменями.

Зубна нитка – один із аксесуарів, який допоможе зберегти підтримуючий апарат зубів, запобігаючи накопиченню нальоту, залишків їжі.

Роль зубної нитки у підтримці здоров’я пародонта

Чищення зубів зубною ниткою покликане прибирати залишки їжі та наліт в одному із труднодоступних місць – міжзубному проміжку.

Цікавий факт: зубна щітка здатна очистити лише 60% поверхні зуба! Саме тому важливо так багато уваги приділяти використанню йоржиків та зубних ниток.

Накопичення нальоту в міжзубних проміжках може призвести до:

Карієсу на бічних поверхнях зубів. Оскільки в цих ділянках тверді тканини зубів менш товсті, такі карієси значно швидше ускладнюються запаленням нерву. Також можливе проникнення порожнини нижче рівня ясен – у цій ділянці пломбувати зуби особливо складно через велику кількість рідини.
Папіліт – запалення міжзубного сосочка. Якщо тривалий час між зубами накопичуються залишки їжі, утворюються зубні камені, можливе запалення сосочка. З часом воно може поширитися та перетворитися на гінгівіт.
Локальний пародонтит. Значне розростання зубних каменів, хронічний гінгівіт може перерости в більш грізне захворювання – пародонтит. Воно характеризується опущенням ясен та втратою кісткової тканини. Процеси пародонтиту неповоротні!

У пацієнтів з недостатньою гігієною міжзубних проміжків навіть можуть утворюватися ясеневі кармани, іноді вони запалюються, що супроводжується неприємними відчуттями та виділенням гною.

Про необхідність більш ретельно доглядати за міжзубними проміжками можуть свідчити кровоточивість ясен, почуття дискомфорту між зубами, неприємний запах з рота, опущення рівня ясен чи навіть рухомість зубів.

Отже, все про зубну нитку

Використання зубної нитки має стати вашою щоденною звичкою. Робити це найкраще ввечері перед сном.

Для початку розберемося, як вибрати зубну нитку:

Вощена чи невощена. Вощені нитки легше ковзають між зубами, рідше рвуться та не розлазяться на фрагменти. Їх часто ароматизують для бішої привабливості. Однак, через слизьку поверхню вони гірше очищують зуби. Вощені нитки менш комфортні у використанні, однак, більш екологічні та краще очищують зуби.
Плоска чи кругла – пласка форма гарантує більшу площу очищення, ідеально підходить для щільних зубів. Круглі нитки краще пасують людям із широкими міжзубними проміжками.
Зубна нитка на паличці (флоспік) чи стрічкова зубна нитка. Досягти правильної техніки чищення із стрічковою ниткою значно простіше, адже ви маєте повний мануальний контроль. Флоспік – зручний формат для подорожей, але у повсякденному вжитку може бути незручним та слабко контрольованим.
З ароматом чи без – тут вибір залежить лише від ваших уподобань.

Обираючи зубну нитку, варто звертати увагу на виробників професійних засобів догляду за ротовою порожниною: Oral-B, Jordan, Biorepair, Curaprox.

Ми радимо спробувати кілька брендів зубних ниток, щоб визначити, який підходить оптимально саме вам.

Як користуватися зубною ниткою

Виконуйте наступні кроки, аби скористатися зубною ниткою:

Відірвіть шматочок зубної нитки довжиною 30-40 см.
Намотайте кінці зубної нитки на вказівні пальці.
Притисніть зубну нитку додатково великими пальцями.
Робоча частина має складати 2-3 см, нитка має бути добре натягнута, як струна.
Починайте послідовно очищати бічні поверхні зубів.
Прикладіть зубну нитку до зуба, почніть протискати її вглиб міжзубного проміжку, рухаючи чітко вздовж стінки зуба.
Прочистіть кожну бічну поверхню кожного зуба. Тобто в кожен міжзубний проміжок необхідно опустити зубну нитку двічі.
Виконуйте цю процедуру перед чищенням зубів звичайною щіткою.

Зубну нитку варто носити із собою завжди, оскільки під час вживання їжі в кафе, на роботі вам може знадобитися очистити міжзубні проміжки. Краще не робити цього зубочистками, оскільки вони сильно травмують ясна. Найкраще – мати нитку завжди із собою.

Болить, коли користуюся зубною ниткою!

Це дуже поширена скарга. Чимало людей жаліються, що при використанні нитки відчувають біль та саме через це уникають її. Ось чому так відбувається та що треба робити:

Неправильна техніка чищення. Можливо, ви неправильно користуєтеся ниткою, через що травмуєте міжзубний сосочок та відчуваєте біль. Спробуйте переглянути відео, повторити біля дзеркала правильне користування ниткою або попросіть вашого стоматолога показати, як це робиться.
Сосочок вже ушкоджений через зубні камені та наліт. Якщо міжзубний сосочок подразнений, ви можете відчувати біль при використанні нитки. У такому разі необхідно терміново звернутися до стоматолога – лікар виконає професійну чистку, прибере подразник. Тоді ви зможете з комфортом користуватися ниткою.

Лише регулярне та повноцінне чищення ротової порожнини вбереже вас від карієсу чи пародонтиту.

Є питання?