Що можна їсти з брекетами?

Брекети — це ортодонтична конструкція, яка допомагає виправити прикус та вирівняти зуби. Вони рекомендовані людям із неправильним розташуванням зубів, що може впливати на естетику посмішки та здоров’я ротової порожнини.

Щоб лікування було максимально швидким, комфортним та ефективним, варто дотримуватись рекомендацій лікаря-ортодонта під час та після лікування. Важливою частиною коректного ортодонтичного лікування є правильне харчування. У цьому матеріалі лікарі стоматології в Одесі NikaDent Family діляться порадами про те, що можна і не можна їсти пацієнтам із брекетами.

Що можна їсти з брекетами?

Оскільки брекет-система це складна конструкція, що кріпиться безпосередньо на зуби, важливо зберегти їх здоровʼя. Під час носіння брекетів варто обирати м’яку та нежорстку їжу, яка не створює зайвого навантаження та не пошкоджує ортодонтичну конструкцію. Потрібно пам’ятати, що ваш раціон повинен бути збалансованим за основними складовими: білки, жири, вуглеводи, клітковина, достатня кількість води.

Основну увагу варто приділити легкозасвоюваним білкам, оскільки вони є «цеглинками», з яких складається організм людини. Окрім інших функцій, білки забезпечують насичення та підтримують імунітет. Також важливо звернути увагу на наявність в раціоні клітковини, яка сприяє нормальній роботі шлунково-кишкового тракту, що важливо для зубо-щелепної системи. Клітковина міститься у овочах, фруктах та цільних злаках. То що можна?

М’які фрукти та овочі (банани, авокадо, варена морква, гарбуз, запечені яблука, груші без шкірки, огірки без шкірки, кабачки, броколі (відварене), картопляне пюре).
Каші та пюре (гречана, вівсяна, рисова, кукурудзяна, картопляне пюре, овочеве пюре з гарбуза, моркви, броколі).
Молочні продукти (йогурт без шматочків фруктів, сир м’який, кефір, ряжанка, творог, пудинг, молоко).
М’ясо та риба (тушковане м’ясо, варене м’ясо, запечене м’ясо, філе риби (відварене або запечене), парові котлети, фрикадельки, омлет).
Макаронні вироби та хліб (м’які макарони, лаваш, млинці, хліб без скоринки, булочки без насіння) .

Ці продукти допомагають уникнути дискомфорту та пошкоджень брекет-системи, забезпечуючи збалансоване харчування.

Яких продуктів варто уникати

Деякі продукти можуть негативно впливати на брекети, викликаючи їх пошкодження або ускладнюючи догляд за ротовою порожниною. Наприклад, тверді продукти можуть викликати усунення елементів брекет-системи.

Липкі продукти ускладнюють очищення брекетів, створюють сприятливе середовище для розвитку бактерій. Газовані та кислі напої містять кислоти, які роз’їдають емаль і сприяють розвитку карієсу, також вони можуть пошкодити клей, що фіксує брекети.

Варто уникати різких перепадів температур, цей фактор також впливає на стабільність елементів брекет-системи та надійність її фіксації.

Тверді продукти (горіхи, сухарики, грінки, тверді овочі та фрукти: морква, жорстке м’ясо, копченості).
Липкі та тягучі продукти (іриски, карамель, жувальні цукерки, жувальна гумка, мармелад, пастила).
Продукти з дрібними частинками (насіння, мак, полуниця, малина, попкорн).
Газовані та кислі напої (кола, енергетики, апельсиновий, лимонний, грейпфрутовий соки, вино, кава, чай).
Жорсткі хлібобулочні вироби (багети, хліб із жорсткою скоринкою, печиво, крекери).
Холодні та гарячі продукти (морозиво, гарячі супи, чай).
Снеки та фастфуд (чіпси, сухарики, бургери, піца з жорсткою скоринкою).

Свідоме обмеження, а краще виключення цих продуктів з раціону допоможе уникнути пошкоджень брекет-системи та забезпечити комфортне ортодонтичне лікування.

Чому важливо слідувати правилам харчування з брекетами?

Вживання заборонених продуктів може призвести до:

Пошкодження брекетів – відклеювання замків, деформації дуги.
Ускладнення гігієни – залишки їжі можуть накопичуватися між елементами брекет-системи.
Ризику розвитку карієсу – підвищений рівень цукру та кислоти сприяє руйнуванню емалі.
Дискомфорту – тверда або липка їжа може викликати біль та подразнення ясен.

Тож, якщо ви зацікавлені у якісному ортодонтичному лікуванні, віднесіться максимально серйозно до певних обмежень у раціоні. У разі виникнення будь-якого дискомфорту одразу звертайтеся до лікаря.

Солодощі та брекети – можна!

Під час носіння брекетів ви можете вживати певні види солодощів, які не шкодять конструкції та не спричиняють зайвого нальоту.

М’який шоколад (без горіхів, родзинок та карамелі) – не потребує сильного жування, не прилипає до брекетів.
Пудинги та муси – мають ніжну текстуру, легко ковтаються, не залишають липких залишків.
Фруктові смузі – містять натуральні вітаміни, не шкодять емалі та не створюють механічного навантаження.
Мед у невеликій кількості – має антибактеріальні властивості, не прилипає до брекетів, якщо вживати помірно.
Домашнє варення без шматочків фруктів – не містить твердих частинок, легко змивається водою.
Натуральні йогурти – корисні для мікрофлори ротової порожнини, не шкодять конструкції.

Важливо пам’ятати, що навіть безпечні солодощі слід вживати в міру та ретельно очищати зуби після їх споживання.

Перші дні після встановлення брекетів чи заміни дуги

Перші дні після встановлення брекетів можуть супроводжуватися дискомфортом, тому варто обирати максимально м’яку їжу. Рекомендується вживати:

Супи-пюре.
Йогурти.
М'які каші.
Варені або тушковані овочі та фруктові смузі.

Важливо уникати будь-яких твердих або липких продуктів, щоб не створювати зайвого навантаження на зуби.

Завжди уважно відносьтеся до рекомендацій лікаря і пам’ятайте, що обмеження в харчуванні – не назавжди. Навпаки, неочікувано для вас подібні зміни в раціоні можуть стати сприятливими для вашого загального самопочуття.

Є питання?

Що можна їсти з брекетами?

Що можна їсти з брекетами?

Що можна їсти з брекетами?

Яких продуктів варто уникати

Чому важливо слідувати правилам харчування з брекетами?

Солодощі та брекети – можна!

Перші дні після встановлення брекетів чи заміни дуги

Записатися на прийом